En esta sección encontraremos nuevas técnicas que podemos realizar
para dar masajes.
| Nombre |
Técnica |
Propiedades |
| Roces |
Se trata de rozar suavemente la piel. Para ello utilizaremos
las yemas de los dedos de una manera continuada. La superficie a tratar
debe de ser amplia y podemos efectúarla con una o dos manos. |
Sirve para dar un descanso rápido y quitar
tensiones emocionales. Con este movimiento la energía se distribuye
por igual por todo el cuerpo del paciente. |
| Deslizamiento |
Movimientos largos, lentos y rítmicos sobre la piel, ejecutados
con la palma de la mano, alternando éstas. |
Este movimiento sería el utilizamos para aplicar el aceite. |
| Friccionar
|
Con esta técnica tratamos de encontrar zonas
profundas dónde existan nudos, que desharemos con la yema de los
dedos. El movimiento debe ser circular y vibratorio, evitando presiones
lineales. |
Relaja los órganos digestivos, dolores dorsales
y lumbares. En deportistas como tratamiento después del esfuerzo
(evita las agujetas). |
| Pinzamiento |
Colocamos los cuatros dedos en contraposición con el pulgar formando
una especie de pinza y elevando la zona. |
Al ser un pellizco grueso mejora el tono muscular. Especialmente indicado
para la flacidez. |
| Manos ahuecadas |
Golpeo de la zona a tratar colocando las manos en
forma ahuecada. |
Activación de la circulación de los
capilares. |
| Percusión |
Debemos presionar con los cuatros dedos de la mano de forma simultánea
y ascendente. |
Se trata de un movimiento descongestivo y analgésico. |
| Pases
|
Consiste en pasar la yema de los dedos suavemente
sobre la piel, siguiendo la dirección de las redes nerviosas, aumentando
o disminuyendo la velocidad dependiendo del efecto que queramos producir.
|
Mejoran la circulación linfática y liberan
cargas emocionales. También tienen un efecto sedante muy importante.
Se aplica de manera especial en la cabeza. |
| Torsión |
Se colocan las manos en forma paralela y realizar movimientos simultáneos
de giros contrariados con ambas manos. |
Ayuda a la eliminación de toxinas. |
| Golpeteos |
Este movimiento se realiza con pequeños golpecitos
con el canto de la mano sobre la zona a masajear. |
Se suele emplear como mecanismo de relajación
muscular rápido, ya que al tratarse de un efecto estimulante el
músculo sigue caliente, activo, pero sin las contracturas que le
impedían seguir funcionando. |
